在這么熱的夏天坐月子，新媽媽首先從心理上無法感到輕松，許多新媽媽是抱著“趕上了，沒辦法”的無奈心態(tài)進入“月子”的，這對身體無益。在這里要對新媽媽說的是，天熱不要煩躁，要保持清爽的好心情。“既來之則安之”，調(diào)整自己的心態(tài)對嬰兒的情緒穩(wěn)定很重要。對于新生兒來說，外界的一切影響都開始了。
　　“捂著”和吹空調(diào)，生活水平提高了，關(guān)于“坐月子”的老說法已經(jīng)過時?？照{(diào)對產(chǎn)婦和嬰兒有益，因為室內(nèi)溫度過高的話，人體內(nèi)部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子（新生兒容易造成感染），而且產(chǎn)婦中暑是不利于產(chǎn)后恢復(fù)的。
　　空調(diào)的溫度一般以26℃以上為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可蓋上一床小夾被。
　　“出汗”也是必須的即使不是在夏天，產(chǎn)婦在月子里也應(yīng)當(dāng)經(jīng)常出汗。因為懷孕后受孕激素的影響，身體發(fā)胖且有不同程度的水腫，這些現(xiàn)象都依賴產(chǎn)后的“出汗”排出體外。所以一天當(dāng)中應(yīng)定時走出空調(diào)房間，讓身體自然出汗。在沒有空調(diào)的房間，可能偶有過堂風(fēng)，所以不宜在那里停留過久。
　　洗頭洗澡照常無法想象這么炎熱的夏天整整一個月不洗頭洗澡，那樣不利于個人衛(wèi)生。注意事項是：洗時用溫水，洗后完全擦干，不要讓皮膚帶著水分；剛剛洗浴完畢，不宜進入通風(fēng)的環(huán)境；別用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)，熱風(fēng)也不行；剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，兩周后洗澡。
　　清清爽爽坐月子
　　據(jù)老話說，月子里刷牙“會使牙齒松動”，實際情況是：一個月不刷牙，牙齒肯定要得病。刷牙時用溫水，牙刷不要太硬。如果您真的感覺牙齒松動，應(yīng)找醫(yī)生咨詢，檢查自己是否需要補鈣。
　　很多夏天坐月子的產(chǎn)婦，都已在生產(chǎn)之前剪短了頭發(fā)，這是明智之舉。梳頭時，發(fā)梳不要太尖利，梳長頭發(fā)不要生拉硬拽，頭皮發(fā)癢的解決之道是清洗，靠發(fā)梳或指甲解癢，會使頭皮受到損傷。